Ako se desi da se osećate loše, a da ne znate zbog čega, imajte pri ruci ovaj tekst i testirajte ova brza rešenja za sve probleme.
Ako znate zbog čega je nastalo loše raspoloženje, depresija, glavobolja, svakako nastojte da čim pre otklonite uzroke, ali budite oprezni da dobro procenite šta je uzrok, a što posledica.
Dosta ljudi se žali na neku vrstu glavobolje, migrenu ili slično. Uglavnom se poseže za tabletama, načinima otklanjanja simptoma, ali trajna rešenja su u iskrenom definisanju i otklanjanju stvarnih uzroka.
Ovo je dosta teško jer, mnogi ne žele da se suoče sa istinom, da im je permanentno loše raspoloženje, glavobolja, migrena i slično u stvari način da im telo kaže da ne rade posao koji vole, da su u toksičnom odnosu ili braku, da su okruženi svakakvim ljudima.
Telo je definitivno emocionalni filter i tu moramo voditi računa da ne pobrkamo simptome sa uzrocima.
Životni stil
Svaka hronična situacija zahteva promenu životnog stila. Ta promena ne mora nužno biti konforna, ali ako se ne osećajte dobro, naprosto menjajte svoj životni stil, posao, stan, kuću, grad, državu, kontinent.
Ako se ne osećamo dobro ne vredi nam imovina, automobili, deonice, društveni status. Na kraju krajeva može bolnički krevet biti i od zlata, ali on je ipak samo – bolnički krevet.
Potrudite se da ustanete u bukvalnom, ali i u prenesenom značenju. Dosta toga zavisi od nas, možda i sve, ali da ne ulazimo toliko duboko u ovu tematiku ovom prilikom.
Dakle, desi se da se ne osećamo dobro. Evo par ideja kako da to odmah rešimo.
Tehnika disanja
Iako ima mnogo tehnika disanja, predlažem da uradite sledeće. Brojite lagano do 7, dakle nekih 5 sekundi dok udišete vazduh po mogućnosti kroz nos. Potom isto tako brojite do 7 dok zadržavate vazduh u sebi. Onda neka vam i izdah, ovoga puta kroz usta, traje 5 sekundi.
Potom iznova zadržite dah i brojite do 7 (u sebi naravno). Ovaj ciklus 7x7x7x7 ponovite 10 puta. To radite dva do tri puta dnevno, za vreme putovanja avionom na dva sata i garantovano ćete se osećati bolje, gotovo odmah!
Fizičke aktivnosti
Kada se osećate loše uradite 10 sklekova, čučnjeva, trbušnjaka, šta već možete. Ako vam je zgodno za trčite malo ili brzo hodate to je super.
Nemoguće da ste se umoritli od fizičkih aktivnosti i da se osećate loše. Jedno isključuje drugo.
Rizikućući da se možda ponavljam moram vas podsetiti da nema fizičkog radnika koji je mrzovoljan, a ni sportiste, sem ako ne igra tenis protiv Novaka.
Kućni ljubimci
Ma kako umorni ili mrzovoljni da smo, kada počnemo da se igramo sa svojim kućnim ljubimcem, nemoguće je da se naše raspoloženje ne promeni. Neki ljubimci naprosto eliminišu lošu energiju.
Na kraju krajeva, kažu da je Bog poslao kućne ljubimce da nas uče bezuslvnoj ljubavi.
Zapišite dobro i loše
Dalje, kada se osećate loše odmah uzmite čist papir i napišite 10 stvari koje vas nerviraju. Budite specifični i iskreni.
Naravno, pazite da vas ne vide oni koji bi mogli biti na listi. Tu listu zapalite ili, ako to nije praktično, iscepajte i bacite.
Nakon toga uzmite drugi papir i na njega napišite deset stvari koje volite, a koje imaju veze sa vama. Tu možete napisati sve one koji nisu bili na prethodnoj listi, sve ono što vas čini srećnim, šta volite. Što nikada ni za koje pare ne biste prodali.
Tu listu sačuvajte i čitajte je nekoliko puta dnevno. Budite ubeđeni da ćete se osećati mnogo bolje posle obe ove liste.
Dečak i berberin
Dečak ulazi u berbernicu, a berberin šapne mušteriji: „Ovo je najgluplji dečak na svetu. Sad ću vam dokazati“.
Brico u levu ruku uzme novčanicu od 10 evra, u desnu dve kovanice od po jednog evra, a zatim pozove dečaka i pita ga: „Koje želiš?“. Dečak uzme kovanice i izađe.
„Šta sam vam rekao“, kaže berberin te doda: „Taj mali nikada neće naučiti“.
Kasnije, mušterija napusti berbernicu i ugleda dečaka kako izlazi iz prodavnice sa sladoledom.
„Hej mali, zašto si uzeo kovanice, a ne novčanicu?“, upita ga.
Dečak, zadovoljno odgovori: „Zato što će, onaj dan kada odlučim uzeti 10 evra, igra biti gotova“.
